Специалистите са единодушни, че човек се храни тогава, когато е гладен. А за допълнителните похапвания всеки от нас си има своите причини.

Начинът, по който се храним, е строго индивидуален. Някои от нас стават нервни и настроението им се разваля, ако не похапват на всеки два часа. Други пък, освен че не закусват, забравят дори и да обядват и трябва да им се напомня. Трети се събуждат посреднощ, за да посетят хладилника. А има и такива, които след всяко ядене имат нужда от нещо сладичко.

Увеличеният апетит при доста хора е свързан със загубата на душевно равновесие, смятат психолозите. Особено застрашени са хора, които нямат сериозна връзка или семейство. След тежък и изморителен работен ден те се прибират сами вкъщи, няма какво да правят и обикновено сядат пред телевизора. Чувството за самота ги кара да изпразнят няколко купички с фъстъци или чипс. И докато човек се усети, това се превръща в навик, който уверено го тласка към затлъстяване.